不必一次做很多

选一个此刻最容易开始的

每个工具都可以单独使用，也可以在小橘的陪伴里自然衔接。

两分钟呼吸

适合身体紧、思绪快，或只是想暂停一下。

打开 →声随时退出

声音陪伴

环境声、故事与轻柔音乐，不用盯着屏幕。

打开 →测3–5 分钟

每日趣测

从一个轻问题，看见今天不同的自己。

打开 →橘现在开始

和小橘聊聊

不用选功能，直接说你此刻在经历什么。